ครอบครัวของฉันยังคงระมัดระวังเกี่ยวกับ COVID-19 ทำไมรู้สึกเหมือนเราเป็นคนเดียว?

ยินดีต้อนรับสู่ COVID Questions คอลัมน์คำแนะนำของ TIME เรากำลังพยายามทำให้ชีวิตผ่านการระบาดของโรคง่ายขึ้นเล็กน้อยด้วยคำตอบที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับปัญหาที่ยากที่สุดเกี่ยวกับโคโรนาไวรัสของคุณ แม้ว่าเราจะทำไม่ได้และไม่สามารถให้คำแนะนำทางการแพทย์ได้ แต่คำถามเหล่านั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณ – เราหวังว่าคอลัมน์นี้จะช่วยให้คุณจัดการกับช่วงเวลาที่เครียดและสับสนนี้ได้ มีคำถาม? เขียนถึงเราที่ covidquestions@time.com.

วันนี้ KK ในแคลิฟอร์เนียถามว่า:

ลูกชายของฉันอายุเกือบสองขวบและเขาเกิดก่อนกำหนดที่ 33 สัปดาห์ เราไม่อยากเห็นเขาในโรงพยาบาลอีกเลยและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่เพราะเราประมาท เมื่อการปิดล้อมเริ่มขึ้นเมื่อปีที่แล้วเราได้ดำเนินการกับไวรัสอย่างจริงจังทันทีและรู้สึกว่าชุมชนและเพื่อนส่วนใหญ่ของเรากำลังทำเช่นเดียวกัน

อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้เรารู้สึกว่าเราเป็นเพียงคนเดียวที่ยังคงให้ความสำคัญกับ COVID อย่างจริงจัง เราทำตามทุกสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพูด แต่พบมากขึ้นเรื่อย ๆ ในกลุ่มคนที่เข้าใกล้มากเกินไปไม่สวมหน้ากากมีเพื่อนอยู่ข้างในไปเที่ยวพักผ่อนและอื่น ๆ

เราทำอะไรผิดหรือเปล่า? เราระมัดระวังตัวมากเกินไปหรือไม่? บางครั้งเมื่ออยู่รอบ ๆ ตัวเราก็รู้สึกอย่างนั้น และฉันยังกังวลว่าเด็กวัยหัดเดินของเราจะไม่ได้เล่นกับเด็กคนอื่น ๆ เราตัดสินใจถูกต้องหรือไม่? เราอยู่คนเดียว?

* คำถามนี้ย่อและแก้ไขเล็กน้อยเพื่อความชัดเจน

มันสมเหตุสมผลแล้วที่คุณจะเป็นห่วงลูกชายของคุณ ส่วนใหญ่เด็กอายุเท่าเขา ได้รับการไว้ชีวิต จากสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดของ COVID-19 แต่ไวรัสนี้สามารถทำลายล้างได้สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวและเป็นอยู่ คลอดก่อนกำหนด อาจนับเป็นหนึ่งแม้ว่าลูกชายของคุณตอนนี้เกือบสองขวบแล้วก็ตาม

อย่างที่ทราบกันดีว่าคนที่คลอดก่อนกำหนดบางครั้งมีปัญหาสุขภาพไปตลอดชีวิต หลายคนมีระบบทางเดินหายใจที่ยังไม่พัฒนาซึ่ง มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะ ระหว่างการแพร่ระบาดของ COVID-19 ยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับการคลอดก่อนกำหนดและ COVID-19 โดยเฉพาะมากนัก แต่ หนึ่งกุมภาพันธ์ 2564 การศึกษาจากนักวิจัยจากโรงพยาบาลเด็กโคโลราโดพบว่าเด็กที่คลอดก่อนกำหนดมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหลังจากตรวจพบโควิด -19 ในเชิงบวก

ดร. ซามูเอลโดมิงเกซหนึ่งในผู้เขียนของการศึกษากล่าวว่าความเสี่ยงนั้นร้ายแรงที่สุดสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดและจะลดลงเรื่อย ๆ เมื่อเด็กโตขึ้น (โดยสมมติว่าสุขภาพของพวกเขาค่อนข้างคงที่) อย่างไรก็ตาม“ เรารู้เกี่ยวกับไวรัสทางเดินหายใจอื่น ๆ ที่เด็กที่คลอดก่อนกำหนดมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่รุนแรงมากขึ้น” Dominguez กล่าว “ เด็กที่คลอดก่อนกำหนดมักมีปัญหาเกี่ยวกับปอดดังนั้นเราจึงกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อทางเดินหายใจในประชากรกลุ่มนั้นโดยเฉพาะ”

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ Dominguez กล่าวว่าครอบครัวของคุณเช่นเดียวกับทุกครอบครัวควรปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านสาธารณสุขซึ่งรวมถึงการสวมหน้ากากการห่างเหินทางสังคมและรักษาปฏิสัมพันธ์ทางสังคมนอกบ้านให้มากที่สุดอย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะได้รับวัคซีน

สำหรับลูกชายของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ลดลงหรือไม่ดร. แซนดราฟรีดแมนผู้อำนวยการด้านกุมารเวชศาสตร์พัฒนาการที่โรงพยาบาลเด็กโคโลราโดกล่าวว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไปพบแพทย์เป็นประจำแม้ในช่วงที่มีการระบาด แพทย์ของบุตรชายของคุณควรทำการตรวจคัดกรองพัฒนาการที่เหมาะสมกับวัยซึ่งสามารถแจ้งเตือนคุณถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น หากหน้าจอเหล่านั้นดูเป็นปกติ“ ถ้าคุณเล่นกับลูกชายของคุณอ่านให้เขาฟังบรรยายกิจกรรมในขณะที่เกิดขึ้นและจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นเขาควรจะทำต่อไปได้ดี” ฟรีดแมนกล่าว

แต่นั่นเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของจดหมายของคุณ คุณยังถามคำถามอีกว่า“ ทำไมรู้สึกเหมือนคนอื่นลืมเรื่องการระบาดไปแล้ว”

ฉันหวังว่าฉันจะรู้คำตอบเพราะฉันเคยคุยกับเพื่อนหลายครั้ง! อย่างน้อยที่สุดจงรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการรู้สึกระมัดระวังตัวมากเกินไปและมั่นใจว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้อง คุณยังห่างไกลจากคน ๆ เดียวที่ยังคงระมัดระวังตัว ข้อมูลบางอย่างแสดงจริง ผู้คนจำนวนมากในสหรัฐฯสวมหน้ากากอนามัยและความห่างเหินทางสังคมในขณะนี้เมื่อเทียบกับไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเชื่อหรือไม่

แต่สถิติไม่ได้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเผชิญกับการแจ้งเตือนด้วยตนเองทุกวันว่าคนที่คุณรักกำลังจะกลับไปสู่ชีวิตก่อนการระบาดในขณะที่คุณยังอยู่ในโหมดกักกัน

Jessi Gold ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันในโรงเรียนแพทย์เซนต์หลุยส์กล่าวอาจช่วยลดการเตือนความจำเหล่านั้นได้ หากคุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวบางคนที่มีพฤติกรรมทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวลเป็นพิเศษหรือกับคนที่คุณเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ควรทำในตอนนี้คุณอาจต้องการผ่อนคลายความสัมพันธ์เหล่านั้นชั่วคราวหรืออย่างน้อยก็สาบานที่จะพูดถึง ระบาดด้วยกัน. การปิดโพสต์วันหยุดของผู้คนบนโซเชียลมีเดียก็สามารถไปได้ไกลเช่นกัน

นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการติดต่อกับคนที่คุณรักหรือแม้แต่คนรู้จักที่เป็นมิตรซึ่งดูเหมือนว่าจะมีการแพร่ระบาดในลักษณะเดียวกับที่คุณทำ “ มันไม่ดีเลยที่จะอยู่ในห้องสะท้อนเสียงที่สมบูรณ์แบบ” โกลด์กล่าว“ แต่ในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวจริงๆ…การหาคนที่เข้าใจก็จะเป็นประโยชน์”

เตือนตัวเองว่าเหตุใดคุณจึงระมัดระวังตัวด้วย “ บางครั้งคุณสามารถประเมินความคิดด้วยหลักฐานได้” โกลด์แนะนำ เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าเป็นคนเดียวที่ใส่ใจเกี่ยวกับไวรัสโปรดจำไว้ว่าคุณกำลังเลือกตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่สาธารณสุขระดับสูงของประเทศไม่ใช่การตัดสินใจโดยพลการในส่วนของคุณ “ หากคุณย้อนกลับไปและตระหนักว่าคุณดำเนินชีวิตตามค่านิยมของคุณนั่นก็สำคัญเช่นกัน” โกลด์กล่าวเสริม การคิดถึงลูกชายและความปรารถนาที่จะให้เขาปลอดภัยอาจทำให้คุณมีกำลัง

และให้แน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองโกลด์กล่าว การแพร่ระบาดเป็นเรื่องยากและเครียดและไม่มีการดูแลตัวเองสักนิดจะเปลี่ยนสิ่งนั้นได้ แต่การอ่านหนังสืออาบน้ำออกกำลังกายดูรายการเรียลลิตี้ที่คุณชื่นชอบหรืออะไรก็ตามที่ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจมากพอที่จะทำมันอีกครั้งในวันพรุ่งนี้ และสบายใจในความจริงที่ว่าผู้คนจำนวนมากขึ้น รับการฉีดวัคซีนทุกวันซึ่งหมายถึงเวลาที่ดีกว่ารออยู่ข้างหน้า